Esta página brinda información sobre entrenamientos en la Terapia Focalizada en las Emociones así como los talleres Abrázame Fuerte (Hold Me Tigh®) organizados en Costa Rica. Además brindamos información de interés para personas que desean conocer más acerca del modelo o encontrar un profesional que esté capacitado en este abordaje terapéutico.

La Terapia Focalizada en las Emociones (TFE por sus siglas en español) es un modelo de abordaje psicoterapéutico para trabajar con parejas, familias e individuos desde la teoría del vínculo o el apego. Se enfoca en explorar las emociones más primarias y básicas de conexión y seguridad emocional, para ayudar  a reconectar y fortalecer nuestras relaciones, creando así vínculos seguros.

Este modelo fue desarrollado por la Dra. Sue Johnson y el Dr. Les Greenberg y es el abordaje psicoterapéutico más efectivo para el trabajo con parejas de diversas poblaciones demostrado científicamente por múltiples estudios. La TFE permite reconocer los patrones de interacción negativos, ayuda a la pareja a entender y detener estos ciclos, y favorece la creación de nuevos patrones de interacción para que la pareja se sienta más conectada, emocionalmente segura y feliz.

La TFE rompe el mito de que el problema es la falta de comunicación en las parejas, y nos ayuda a entender que la falla está en la ausencia de expresión de nuestros sentimientos, anhelos y necesidades emocionales más vulnerables. Sin un vínculo seguro, el miedo y la inseguridad se instalan, impidiendo que se expresen libremente las emociones más profundas.

TFE Costa Rica organiza y ofrece capacitaciones en el modelo de TFE una o dos veces al año con expositores internacionales, así como talleres para parejas que buscan mejorar su relación de pareja.